O Pilates para Idosos pode previnir ou diminuir os deficits causados pela idade, por isso é uma ótima alternativa para manter os idosos ativos de forma saudável.
O método de Joseph Pilates se difere das ginásticas comuns, pois mantêm a integridade óssea, muscular e ligamentar.
É possível enumerar muito ganhos aos idosos, como alívio das dores, postura correta, mais força e controle muscular.
Além de melhora na capacidade respiratória e de circulação o Pilates proporciona maior flexibilidade, musculatura mais alongada,tonificada e definida,
E, por fim o pilaes na terceira idade ajuda no aumento da autoestima e concentração.
“O corpo envelhece sem a sua permissão, mas a alma só envelhece se você permitir”.
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