Você conhece os diversos benefícios proporcionados pelo Pilates na corrida?😉 
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É muito comum encontrarmos atletas corredores com lesões, seja por falta de orientação profissional ou até mesmo por uma biomecânica incorreta durante a prática da corrida.
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Por isso, dentro do método Pilates, trabalhamos o controle do centro (músculos do CORE) que é de extrema importância para esses atletas, interferindo diretamente na prevenção de lesões.
Além disso, o método trabalha respiração, controle, concentração, precisão e assim como na fluidez de movimento.
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Antes de mais nada, conheça os benefícios do Pilates na Corrida:
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🔹Melhora da Postura;
🔹Aumento de força assim como da resistência muscular;
🔹Melhora da flexibilidade;
🔹Aumento da capacidade pulmonar;
🔹Promove maior equilibrio muscular;
🔹Melhora da propriocepção e também do controle motor;
🔹Melhora da consciência corporal
🔹Auxilia na prevenção de lesões;
🔹Melhora da performance;
🔹Por fim, restaura a vitalidade física;
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Portanto, um corpo mais alinhado, forte, flexível e equilibrado além de ter um gasto energético menor proporciona resultados melhores, tanto para atletas de alto nível como amadores.
Pratique😉💪
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