Benefícios do Pilates na Gestação

Para ter uma gestação saudável é fundamental a prática de atividades físicas e o pilates na gestação pode ser uma excelente opção.

Com o intuito de oferecer uma melhor qualidade de vida durante a gravidez, conheça alguns Benefícios do Pilates na Gestação:

Fortalecimento do músculos pélvicos o que facilita o parto;
Diminuição de possíveis dores gerais, como a dor lombar;
Assim como na postura, o pilates auxilia na melhora da respiração;
Maior controle sobre o peso;
Melhoria na circulação sanguínea, além de oferecer maior oxigenação para o bebê;
Promoção de relaxamento, bem estar e bom humor e consequentemente melhora a qualidade do sono;
Por fim, o pilates ajuda na rápida recuperação pós parto;

“O condicionamento físico é o primeio requisito para a felicidade!”